Многие люди разного возраста сталкиваются с таким заболеванием как авитаминоз. Болезнь выражается в снижении уровня одного или нескольких витаминов. Существует несколько видов этого патологического процесса. Симптоматика зависит от того, какого именно витамина не хватает. Проявление у каждого человека может быть разным: от потери зрения до кровотечений. В запущенных случаях болезнь может угрожать жизни.
Что провоцирует авитаминоз?
Недостаток витаминов связан с неправильным питанием, болезнями, наследственными факторами. Главными виновниками патологии являются:
- Изнурительные диеты. Чаще всего к ним прибегают женщины, хотя есть и исключения из правил. Долгое голодание сначала приводит к переизбытку витаминов, а после вызывает авитаминоз.
- Наследственность. Генетические аномалии, сопровождаются нарушениями усвоения отдельных веществ.
- Неправильный клеточный обмен. Чаще всего он возникает на фоне сопутствующих болезней. Сложно поддается лечению.
- Нарушенная работа ЖКТ. Авитаминоз в этом случае развивается из-за того, что не усваиваются витамины.
Как проявляется авитаминоз?
Как уже говорилось выше, клиническая картина болезни зависит от формы болезни.
Витамин А выполняет в человеческом организме несколько функций. Когда его недостаточно, кожа становится сухой, снижается обоняние, ухудшается аппетит, женщины жалуются на ломкость волос.
Недостаток витамина D проявляется в виде мышечных болей, тяжести в ногах при ходьбе, болей в костях, ломкости костей.
Когда в организме недостаточное количество витамина Е, происходит нарушение половой функции, человек не способен зачать, выносить, родить ребенка.
Авитаминоз С – кровоточат десна, выпадают зубы, начинаются проблемы с сердцем, почками.
Авитаминоз витаминов группы В – слабость мышц, воспаление языка, образование трещин в уголках губ, шелушение кожных покровов, себорейный дерматит.
Все эти симптомы нуждаются в правильной терапии, которую назначает терапевт. На приеме он опросит вас, изучит ваш рацион, оценит данные анамнеза. После этого направит на общий анализ крови, биохимические тесты. На основе полученных данных разработает эффективный план лечения.
Лечение и профилактика авитаминоза
Главное в лечение – это диета и введение витаминов в организм. Помните, полностью устранить данную болезнь невозможно, но есть шансы взять ее под контроль и стабилизировать качество жизни. Средство помогающее в борьбе с авитаминозом вы сможете приобрести здесь https://apteka911.ua/drugs/holosas-d3164. Препарат на растительной основе уже давно доказал свою эффективность. В его составе содержится ряд витаминов и провитаминов.
Чтобы избежать серьезных последствий от авитаминоза, необходимо проводить профилактику.
Чаще всего болезнь проявляется в весенний и осенний период. Чтобы ее предупредить, соблюдайте принципы правильного питания. Составьте свой рацион так, чтобы в нем преобладала сытная, полезная, здоровая еда. Исключите с него полуфабрикаты, фастфуд, неплохо периодически принимать специальные биологически активные добавки.
Основные меры профилактики включают в себя:
- В зимнее время года старайтесь как можно меньше употреблять макаронных изделий. Из круп лучше отдавать предпочтение овсянке, гречке, перловке.
- В рационе должна преобладать рыба и овощи. Зимой лучше брать замороженные овощи. Как правило, они содержат больше витаминов, чем свежие овощи, которые выращивают искусственным путем.
- Снизьте потребление консервированных солений и овощей.
- Старайтесь вести активный образ жизни. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.
- Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь себя контролировать.
Помните, ведя здоровый образ жизни, вы избежите авитаминоза и его негативных последствий.
